مدرّبة حياة وأعمال

امنحي نفسكِ فرصة أن تكوني المرأة التي تُعجبين بها في غيركِ.

أنا انتصار الناڨطي، مدرّبة حياة معتمَدة في البرمجة اللغوية العصبية. أرافق نساءً يجدن صعوبة في الاعتراف بقيمتهنّ، في الحياة الخاصة أو في العمل.

لنشرب قهوة معًا

سنتان: من مسارات الكوتشينغ
+200: شخص رافقتهم، بين مسارات أساسية ومتقدّمة
ثلاث لغات: الإيطالية والإسبانية والعربية
البرمجة اللغوية العصبية: شهادة مهنية

هل تجدين نفسكِ هنا؟

ربّما يبدو لكِ هذا مألوفًا.

تعرفين أنّكِ تستحقّين الحبّ والاهتمام، لكن حين يأتي وقت طلبهما بوضوح تتوقّف الكلمات في حلقكِ.
تعتمدين على رأي الآخرين حتى حين لا يكونون خبراء في الموضوع الذي تعيشينه: وكأنّكِ إن لم يقولوا لكِ «نعم، تقدّمي» تفقدين الشجاعة للتحرّك.
تهتمّين بحاجات الآخرين أكثر بكثير من حاجاتكِ. منذ صغركِ وأنتِ تضعين الآخرين قبل سعادتكِ أنتِ.
يبدو أنّكِ لا تصلين أبدًا إلى الرضا عن نفسكِ وعن نتائجكِ: كأنّكِ تركضين ماراثونًا، وفي آخر مئة متر يبتعد خطّ النهاية أكثر فأكثر.
تعتقدين أنّكِ ما تشعرين به، ولهذا تتحكّم مشاعركِ في كلّ شيء: في حياتكِ، في علاقاتكِ، في أدائكِ.
تؤجّلين بلا نهاية، ثمّ تشعرين بالذنب لأنّكِ لم تتحرّكي بعد. حلقة مفرغة تشبه دائرة من دوائر الجحيم لا تعرفين كيف تخرجين منها.

إذا وجدتِ جزءًا منكِ في جملة واحدة على الأقلّ، فأنتِ في المكان الصحيح.

كيف أعمل

أوّل ما تفعله مَن تقرّر خوض مسار كوتشينغ هو أن تبدأ أشياء جديدة كثيرة و«إيجابية».

لكن قبل أن نضيف طوبًا جديدًا إلى بيتكِ الداخلي، نحتاج أن نعرف ما الموجود الآن، وما الذي نحتاج أن نحتفظ به، وما الذي يمكننا تركه كي نشعر بخفّة أكبر.

قناعاتكِ عن نفسكِ لم تختاريها: امتصصتِها. وهي تعمل حتى حين لا تنتبهين، لأنّ 5% من عقلكِ يقرّر و95% ينفّذ.

ننظر معًا في ستّة مستويات. الثلاثة الأولى تُرى من الخارج. والثلاثة الأخرى لا تُرى — وهناك يُحسم كلّ شيء تقريبًا.

ما هي رسالتكِ؟
مَن أنتِ
ما المهمّ بالنسبة لكِ
في ماذا أنتِ بارعة
ماذا تفعلين في يومكِ
الأشخاص الذين حولكِ

نبدأ من الأسفل، ممّا يُرى. لكنّ التغيير الذي يدوم يتحرّك من الأعلى.

العمل الذي نقوم به معًا يسير في حركتين.

التخلّي

لا توجد أشياء إيجابية وأخرى سلبية. في عاداتكِ وقناعاتكِ توجد أشياء مفيدة وأخرى لم تعد مفيدة.

حتى اليوم فعلتِ ما استطعتِ بالأدوات التي كانت لديكِ. ولكي تتطوّري، هناك أجزاء نحتاج أن نتركها خلفنا.

إعادة البناء

لا يمكنكِ أن تستمرّي في فعل الأشياء نفسها وتنتظري أن يتغيّر شيء. لذلك في المرحلة الثانية نبني لكِ خطوة بخطوة أسلوب حياة جديدًا، يكون قبل كلّ شيء منسجمًا مع قيمكِ ومع ما يهمّكِ حقًّا.

لأنّ الشعور بالرضا في حياتكِ ليس أمرًا تلقائيًّا: إنّه عمل، وأنا أرافقكِ فيه.

نفعل ذلك بأدوات الكوتشينغ والبرمجة اللغوية العصبية: تمارين عملية بين جلسة وأخرى، تمارين تخيّل، وتأمّل موجَّه.

معي لا يمكنكِ بعد العمل على الصدمات (إلى أن أنهي دراستي، هههه). فإذا كنتِ تتابعين علاجًا نفسيًّا، ممتاز: تابعي.

لكنّ العلاج وحده لا يكفي في كثير من الأحيان. أن تفهمي من أين جاء شيء ما لا يعني بعد أن تعرفي كيف تغيّرينه. المسار معي لا يحلّ محلّ العلاج النفسي: إنّه يشتغل على النصف الآخر، نصف الأفعال. يرافقه، بل يقوّي التغيير ويُسرّعه، ويساعد على الوصول إلى نتائج ملموسة دون أن تضطرّي إلى البكاء سبع سنوات على أريكة كما فعلتُ أنا.

وإذا رأيتُ خلال المسار أنّكِ تحتاجين أيضًا إلى دعم نفسي متخصّص، سأكون أوّل من يوجّهكِ إلى ذلك.

من أين تبدئين؟

ثلاث دقائق، ثمانية أسئلة. في النهاية تفهمين ما الذي يوقفكِ فعلًا — وما هي خطوتكِ الأولى.

ابدئي الاختبار ←

المسارات

ثلاثة طرق، حسب المكان الذي أنتِ فيه الآن.

مساران فرديّان وواحد عبر دروس مصوَّرة. في كلّ الأحوال نبدأ بمكالمة تعارف: تحكين لي أين أنتِ، وأقول لكِ إن كنتُ أستطيع مساعدتكِ وكيف.

SICURA

فردي · 3 أشهر

لِمَن تعبت من التحمّل في صمت.

مسار إصغاء عميق وتحرير عاطفي لمن تشعر بالتعب والجمود وتريد أن تعود إلى نفسها. ليس بالتحفيز. ليس بالعبارات الإيجابية. وليس بقوّة الإرادة.

هذا المسار لكِ إذا

تشعرين بالضياع رغم أنّكِ تمضين قُدُمًا، وبالوحدة رغم أنّكِ محاطة بالناس. المشكلة ليست القلق: المشكلة أنّكِ تعلّمتِ أن تقيسي قيمتكِ بمقدار ما تكونين مفيدة. تكيّفتِ. وافقتِ. تقلّصتِ. هذا المسار وُلد ليفعل العكس.

ما الذي نصل إليه

الهدوء — روتين خاصّ بكِ، بعادات يمكن الاستمرار فيها. تأمّلات موجَّهة: تنفّس واعٍ، تقنية النقر، وإعادة التواصل مع الجسد. أن تُديري مشاعركِ بدل أن تخضعي لها.
الاتّحاد مع نفسكِ — حوار داخلي واعٍ ولطيف. تحالف مع الطفلة التي بداخلكِ. أن تعيشي وفق قيمكِ، لا وفق ما ينتظره منكِ الآخرون.
قيادة نفسكِ — حدود صحّية تنبع من حبّكِ لنفسكِ. قرارات منسجمة معكِ. أن تصبحي قاعدتكِ الآمنة وأن تتعلّمي مسامحة نفسكِ.
الاعتراف بنفسكِ — تحويل القناعات التي تحدّكِ، والتعرّف على المجالات الثمانية لصورتكِ عن نفسكِ، واحتضان نوركِ وظلالكِ باحترام.

كيف يسير

ثلاثة أشهر من الجلسات الفردية وجهًا لوجه. يتضمّن المسار مدخلًا إلى اليقظة الذهنية، وأدوات من البرمجة اللغوية العصبية والكوتشينغ للعمل على القناعات المحدِّدة وخطط العمل، ودفتر تمارين لتقدير الذات يمكنكِ العمل عليه بمفردكِ أيضًا. وتواصل مباشر معي بين جلسة وأخرى.

الالتحاق بعد طلب

VALORE

فردي · 6 أشهر

تعرفين إلى أين تريدين الوصول. لا من أين تبدئين.

لكِ إذا كانت لديكِ كفاءات وشهادات وأفكار، لكن ينقصكِ الهيكل.

ما الذي نصل إليه

V — ظهور استراتيجي: أن يراكِ الأشخاص المناسبون، بالطريقة المناسبة.
A — مصداقية محسوسة: أن يُعترف بكِ كمرجع في مجالكِ.
L — عملاء محتملون جادّون: أن تجذبي مَن يبحث عنكِ فعلًا، لا الفضوليّين.
O — وضوح ذهني واستراتيجي: مسار واضح بدل ضجيج الشكوك.
R — هوية مميّزة: هوية تميّزكِ وتبقى في الذاكرة.
E — توسّع: أن تنمي على أسس متينة وقابلة للتكرار.

كيف يسير

في الشهر الأوّل مكالمة فردية كلّ أسبوع، لتوضيح الصورة وتحديد عرضكِ. ومن الشهر الثاني إلى السادس مكالمة كلّ أسبوعين، للتنفيذ على أرض الواقع. دعم مباشر عبر واتساب، تسجيلات تبقى لكِ مدى الحياة، وجلستا متابعة في النهاية.

الالتحاق بعد طلب

KHIR

دروس مصوَّرة · 7-8 أسابيعمع جلسات أسئلة وأجوبة مباشرة

علاقتكِ بالمال.

الاسم من العربية: الخير هو كلّ ما هو طيّب — الوفرة والبركة والإحسان.

هذا المسار لكِ إذا

علاقتكِ بالمال تقرّر بدلًا عنكِ: لا تطلبين زيادة، لا ترفعين أسعاركِ، ترفضين ما يُعرض عليكِ — ثمّ تتساءلين لماذا لا يأتي المال.

ماذا نفعل

سبع وحدات في سبعة أو ثمانية أسابيع، على مرحلتين: أوّلًا التخلّي عمّا تعلّمتِه عن المال، ثمّ تثبيت طريقة جديدة في التفكير فيه.

ماذا يتضمّن

درس مصوَّر لكلّ وحدة، مع ملفّ الدرس — الأثر.
دفتر التمارين للتحميل.
جلسة أسئلة وأجوبة مباشرة لكلّ وحدة، مع التسجيل.
مجموعة واتساب.

قواعد اللعبة

ركّزي على العمل، لا على النتائج الخارجية.
ضعي المسار في أجندتكِ كالتزام حقيقي.
كوني حاضرة في جلسات الأسئلة والأجوبة.
اعملي التمارين. الفيديو وحده لا يغيّر شيئًا.
اتركي خارجًا عبارة «هذا أعرفه». إن كنتِ تعرفينه، فلماذا لا تفعلينه؟
سجّلي كلّ إنجاز، مهما كان صغيرًا.
اكتبي بخطّ يدكِ.

الالتحاق بعد طلب

مَن أنا

ثلاث مرّات بدأتُ من الصفر.

في الثانية عشرة غادرتُ تونس رغمًا عنّي. وفي العشرين تحرّرتُ من عنف أبي وانتزعتُ حرّيتي. وفي السابعة والعشرين تركتُ إيطاليا نحو إسبانيا.

من هناك وُلدت قوّتي الشخصية.

بدأتُ أختار حياتي بنفسي يوم قرّرتُ الخروج من علاقة طويلة ومؤذية وبناء استقلالي. ومن هناك فهمتُ شيئًا واحدًا: القوّة الشخصية تولد من القناعات التي نحملها عن أنفسنا. والكوتشينغ والبرمجة اللغوية العصبية هما الأدوات التي تسمح بتغييرها فعلًا — طريقة التفكير، وطريقة الفعل، وطريقة العيش.

اليوم أنا مدرّبة حياة معتمَدة في البرمجة اللغوية العصبية. في سنتين رافقتُ نحو مئتَي شخص بين مسارات أساسية ومتقدّمة، من برشلونة.